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Protein quark rezept

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Folgende zutaten brauchst für den käsekuchen: 1000 g quark (magerquark mit 0,2% fett); 4 eier; 300 g frischkäse (0. Hier haben wir leckere rezepte fürs frühstück, für kleine proteinreiche snacks oder den sonntagskuchen mit der extraportion protein. Magerquark ist süß und wackelig wie wackelpudding, hat aber wesentlich mehr protein und weniger zucker als die klassische variante! Zutaten für das wolkenbrot rezept: 8 stück mit etwa je 33 gramm : 75g frischkäse (ergeben ca. 3 esslöffel); 3 eier größe m, getrennt zu eiweiß und eigelb; 1,5g. Wissenschaftliche untersuchungen zeigen, dass eiweißreiche lebensmittel besonders gut und lange sättigen. Und genau deshalb sind proteine auch ein wichtiger. Der fettarme quark eignet sich sowohl zum abnehmen, als auch zum muskelaufbau. In meinem rezept verwende ich das proteinpulver von morenutrition um ein teil der eigentlich erforderlichen mehlmenge zu ersetzen. 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